到了夏季，去南戴河的玩游客就逐渐多了起来。很多游客是冲着南戴河的日光浴去的，这天下第一浴的美称，就能够体现出南戴河的份量。日光浴对人们的身体健康是很有帮助的，定期的进行日光浴是不错的选择，当然需要注意日光浴时间，阳光太强烈的话不能进行日光浴。那么南戴河的日光浴到底能带来哪些好处呢？

在南戴河进行日光浴时，太阳光中的红外线能使深层的血管扩张，促进血液循环，心脏跳动有力，呼吸加深，使全身新陈代谢更旺盛。紫外线是太阳光中一种肉眼看不见的光线，能刺激身体的造血机能，使血液中的红血球数增多，使皮肤里麦角固醇转变为维生素D，而维生素D能促进钙磷的吸收。

南戴河的日光比较柔和，进行日光浴的时候不会轻易的晒伤皮肤，但是不管在哪都不能进行太长时间哦，一般30分钟左右一次。